Lær at sove bedre

Gode bøger om søvn
Karen Pallisgaard (f. 1980): Hverdagsyoga for god søvn
  • Bog

Hverdagsyoga for god søvn

Fokus på betydningen af god søvn, og hvad man helt lavpraktisk kan gøre for at sove bedre ved hjælp af en række elementære yogaøvelser
Bog
Arianna Stassinopoulos Huffington: Søvnrevolutionen : hvordan du ændrer dit liv én nat ad gangen : til alle dem, der er trætte og kede af at være trætte og kede af det
  • Bog

Søvnrevolutionen : hvordan du ændrer dit liv én nat ad gangen : til alle dem, der er trætte og kede af at være trætte og kede af det

Bog
Marianne Schjøtt Rohweder: Kend din søvn
  • Bog

Kend din søvn

Om samspillet mellem kroppen og hjernen, der er livsnødvendigt og sårbart i forhold til søvnen. Om de faktorer og sygdomme, der påvirker søvnmønstre og døgnrytme, og om hvordan vi imødekommer dem for at sikre børn og voksne en sund søvn
Bog
Nick Littlehales: Sov rigtigt
  • Bog

Sov rigtigt

Forfatteren, søvncoach for store sportsstjerner, afslører her med sit R90-system, hvordan man kan få søvn nok uden altid at skulle sove 8 timer
Bog
Nick Littlehales: Sov rigtigt (mp3)
  • Lydbog (cd-mp3)

Sov rigtigt (mp3)

Forfatteren, søvncoach for store sportsstjerner, afslører her med sit R90-system, hvordan man kan få søvn nok uden altid at skulle sove 8 timer
Lydbog (cd-mp3)
01.10.18